摘要:托福口语考试前怎样心态调整：1.听歌。走在路上能够听听音乐，看本人爱好，可是太缓解的提议不必，它将会会造成你要没考试就会有入睡的冲动，晕晕乎乎的考试就不好了。2.自我暗示，考试前考试时一定要在脑中有那样一个信心“我很认真地备考已过，我已经自插了一次次，这么多的摧残，这么多的苦便是以便今日，击败IBT…
托福口语考试前怎样心态调整：
1. 听歌。走在路上能够 听听音乐，看本人爱好，可是太缓解的提议不必，它将会会造成 你要没考试就会有入睡的冲动，晕晕乎乎的考试就不好了。
2. 自我暗示，考试前考试时一定要在脑中有那样一个信心“我很认真地备考已过，我已经自插了一次次，这么多的摧残，这么多的苦便是以便今日，击败 IBT ，我一定行”。不管以前究竟是否备考彻底了，此时不必顾忌那么多，仅有一句话“我很充足地提前准备了，我将获得*数 ”。
3. 临考深吸气。*初而*有效的方式;屈伸上体，做懒腰状，大大的吐一口气。
4. 推墙。英语口语考试前是10 分鐘的 break ，返回考试场前提议“推墙”，推墙时候促进腹腔肌肉收缩，你做 speaking 的情况下会发觉不容易由于焦虑不安或是担心而哆嗦造成 发音不清楚，无形之中减压 *自信心。(推墙：距墙面 40―50 公分站起，两腿设立与肩同宽，身体往前乱倒，双臂屈肘两手贴扶于墙壁，随后两手用力推墙，将身体站立扛起修复原点，推 15―20 次。)
5. 嚼口香糖。前边上半场考试假如怕前边的方式不能减压，嚼嚼口香糖吧，咀嚼口香糖有利于缓解焦虑不安心态(强烈推荐香薄荷口感，还能够减轻口干)。
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