你难以想象 美国*高材生心理压力有多大

摘要:一、西北大学访谈人:鹿君受访者:西北大学何同学(笔名)西北大学的CAPS(CounselingandPsychologicalServices)是为学生出示技术专业心理辅导服务项目的组织,咨询顾问许多全是Feinberg医科院的faculty。但由于咨询顾问比较有限,必须*先考虑学生的要求,因而近些…

一、西北大学



访谈人:鹿君

受访者:西北大学何同学(笔名)

西北大学的CAPS(Counseling and Psychological Services)是为学生出示技术专业心理辅导服务项目的组织,咨询顾问许多 全是Feinberg医科院的faculty。但由于咨询顾问比较有限,必须*先考虑学生的要求,因而近些年已不接纳访谈的恳求。对于官方网的实际数据信息也不是对外开放公布的,小编能够掌握到的是大西北每一年有11-12%的学生运用CAPS的服务项目,而美国*性的心理辅导组织使用率约为9%,高了2-三个百分比,由此可见大西北学生的压力還是超过均值的。此外,去年年底西北大学Feinberg医科院*全新研究成果,说明可以根据血夜确诊忧郁症,这還是全**种客观性、根据科学研究客观事实的抑郁症诊断方式。

小编访谈了身旁的一个抑郁症的盆友。何同学(笔名),大西北某技术专业硕士研究生,上年九月入校。第二个quarter有出現抑郁症症状,现在是第三个quarter,状况有转好。

Q:为何*个学年都过去,第二个学年才刚开始抑郁症?难道说并不是*开始的稳定期*非常容易抑郁症吗?

A:一开始实际上我对这一新项目的希望還是非常大的,包含orientation的情况下一切都近乎完美。

*新学期开学以后课程内容很焦虑不安,包含語言、同学和身旁的许多 新生事物都要我目不暇接,那时惠顾着惦记着如何survive考試,如何去了解人去人脸识别,如何亲身经历许多 来美国以后的*次。的确会出现许多 挫败和不顺心,但我或许还怀着一丝希望吧,感觉刚来美国,融入了就好了。但是直到了第二学期,才发觉彻底不是这样的,当我们意识到很多东西实际上就是我本人的能量没法更改的情况下,我心理状态上才有点儿挫败了,再加纽约的气温也是一个要素吧,那一段时间真的是很抑郁症。



Q:因此 究竟是什么要素造成 你内心挫败呢?能给一个实际的事例吗?

A:我美国以前的确是有美国梦的,想像中是每个中华民族的人民欢欢喜喜地日常生活在一起,可确实来啦发觉彻底不是这样的。不清楚就是我比较敏感還是如何。

举个事例吧,例如我要去饭店点单,前一个点单的人和服务生有说有笑,直到了我也“how can I help you?” 非常冰冷。一次那样不在乎,2次三次就要我认为挺受严厉打击的。之后就有一种体会,仿佛做什么事情都没有了主动性,乃至有时他人并沒有stereotype,但我心理状态预置她们对是我黄种人的stereotype,也就渐渐地消沉起来了。

此外一个要素是这里很高度重视networking,老师教授哪些的每天跟你说step out of your comfort zone。但说真话我真是不宜那类networking场所,因为我了解应当那般做,但我是没法做到,也将会就是我懒吧,因此 这儿有一个自身的conflict让我认为很难受。之后我要去南美洲旅游的情况下,感觉自身一下子就放宽了,干什么事情都非常信心,也很积极,彻底沒有那类被限定的觉得。

第三点便是大家同学。很多人结党营私、八卦、诋毁,让我认为挺奇怪的。我高校的情况下是一个非常爱说的人,盆友也许多 ,哪些主题活动也都报名参加,可是说久了我发现了是你想太多就那么多,人沒有input讲完就没有了,索然无味。因此 刚来美国的情况下我也告知自己说,要多问少说,多向身旁的同学学习培训。結果见到身旁绝大多数我国同学全是那样,不要说有使用价值的input了,不把因为我危害成那般我也感激不尽了,因此 综合性之上这种点此挺心寒的,心理状态上面有非常大起伏。

Q:是由于你一直在南美洲是较为罕见的黄种人,她们和我们*人一样较为treasure老外,你是喜爱那类觉得吗?

A:其实我规定不高,不是说被作为老外的觉得要我变为那类,只是说我还在那边觉得我与她们是公平的,不受到限制的,*少不是被岐视的。而这儿的自然环境一件事的负面影响還是非常大的。



二、康奈尔大学

访谈人:刘肇宁

受访者:康奈尔大学董同学

Q:你觉得在麦克雷格尔学习培训得话,压力关键来源于哪些层面?

A:康奈尔的*研究压力十分大,“*研究压力锅嘛”。

有的情况下我们自己也会调侃,说成气温搞的鬼,终究Ithaca这个地方一天到晚降雪,还模糊不清的,给人一种很阴郁的觉得。大家我国留学生得话压力特别是在大,绝大多数状况下還是经常熬夜赶due主导,并且語言关是一个挺大的难题。有的情况下大伙儿还会继续在微信朋友圈里发些哪些“今日写作业许多”一类的话题讨论。但是还行啦,大家会习惯性的聚一聚,办一些太好玩了的主题活动,那样会让心情愉快许多 ,也有些人挑选去Gym释放压力。

Q:那院校在协助学生缓解压力层面有哪些对策吗?

A: 院校实际上也是下了挺大的时间协助学生缓解压力。

你比说在大一新生Orientation的情况下group leader们就会给大伙儿很有效的一些小tips,院校也会经常性地举行一些关于读书压力的专题讲座。平常社团活动或是counselling center也会在饭堂,service center等地区发一些宣传单。不同学院也是有自身faculty group协助学生疏通情绪一类的,你像大家建筑学院就会有蛮多同学去。

哎正确了,大家院校哪个以自尽*的桥你听闻过吧,叫Thurston Avenue Bridge,由于哪个桥底下是几十米的悬崖峭壁,并且是必由之路,之前常常会出现安全事故。如今院校以便安全性,在像那样的桥底下都装了安全防护网。实际一点的机构得话大家有哪个Gannett能够帮助开展心理指导,这一用的人还蛮多的,仿佛上年有三千多本人去Gannett资询过。(这里有网站地址,请戳:https://www.gannett.cornell.edu/topics/depression/)

Q:能够谈一谈你自己的体会吗?

A:我认为院校里压力较大 的好多个技术专业得话,工程建筑就蛮很重,自然在哪里都那样(笑)。

我自己便是建筑工程专业的学生,我啊你也清晰,花在学习方面的時间十分多,习惯性地一天吃不上几顿饭,有时有project还得整夜赶。这样一来有的情况下結果不太好就感觉非常憋屈。我一般就会去和盆友说说话啊,跟爸爸妈妈skype一下哪些的。总的来说,我感觉全部康村氛围较为严肃认真,将会和所在位置有关系商务活动少,这儿的人广泛都挺严肃认真的,有抑郁倾向的人也许多 。



三、斯坦福高校

访谈人:Jojojo

受访者:斯坦福高校F同学

读书的压力来源于学业,来源于必须用不一样的語言在不一样的文化艺术自然环境里日常生活,也来源于对将来的不确定性。针对将来的构想,刚进斯坦福读书的F探寻了好一段时间才大概拥有数量。可是总算才构设出去的将来却又跟广泛的留学生发展方向不一样,沒有明确的流程,虽然有无尽的概率,却也是F受到压力和一丝丝躁动不安的来源于。

Q:在斯坦福读书是会有哪些压力吗?

A:能在斯坦福读书我感觉自身是很好运的,由于附近你的peers都很赞。比如说,有一个很*得师姐创立了一个诊疗抽血化验层面的startup,融了90亿美金,太厉害了。在这个院校,大家都要想make something out of themselves,要想了解如何live up to your potentail,因此 便会在自我价值使用价值层面一些压力。刚刚来斯坦福的情况下,院校就告知我们要留意Duck Syndrome,便是表层上大伙儿看上去都然然无累的,可是水中却pedal得很着急。

Q:能讲下你刚到斯坦福的情况下经历哪些的心理状态过程吗?

A:刚刚来的情况下并不是很了解自身要想什么。

有的情况下感觉spread myself too thin。有一段时间乃至每几个星期每几个月换过许多 major。大家還是*生的情况下,实际上总体*很确立的,便是要上一好普通*,申一个好学校。可是忽然来到高校,走入一个敞开式的自然环境里边,你是有insecurity的。忽然拥有thousands of hundreds of opportunities, 那又怎样寻找合适自身的点……这种都必须自身渐渐地去figure out。

Q:如今呢?

A:如今我方向上早已了解自身想干什么了。

可是还会觉得到一些peer pressure。实际上留学生有几个发展方向是很clear的。我小结下,感觉有五个:一就是你学CS变成engineer,二是做consulting, banking,或是你能进law school 或是自主创业。这种全是较为广泛的。可是,举个例子,你想要做musician或是art critique,就会觉得自身是个outlier,便会觉得到压力。

由于前边那五条发展方向是guaranteed的近道。前边有师兄师兄师姐踏过一样的路,因此 许多 盆友很清晰正前方的路是如何的自身该怎么做。假如你需要explore(别的的方式),你便不清楚将来会是如何的。



四、宾夕法尼亚大学

访谈人:芮辰

受访者:宾夕法尼亚大学倪同学、刘同学

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